ТЕХНИКА ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ (прыжки)

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ

______________________________________________________________________________________

Разбег _________Отталкивание

_________________________________________________________________

Стиль прыжка "в шаге"

_________________________________________________________________

Стиль прыжка "ножницы"

__________________________________________________________________

Стиль прыжка "прогнувшись" ___________________________________________________________________

Приземление

***************************************************************************************************************

ТРОЙНОЙ ПРЫЖОК

_______________________________________________________________________________________

Разбег ------Скачок _____________________________________________________________________________________________________________

Шаг-------Прыжок и приземление

****************************************************************************************************************************

ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ

Траектория разбега. Вход в поворот.

__________________________________________________________________________________

Предтолчковая фаза __________________________________________________________________________________

Переход через планку

___________________________________________________________________

Приземление

_______________________________________________________________________________

Мировые рекорды Хавьера Сотомайора (Куба) - 2м 45см и Стефки Костадиновой (Болгария) - 2м 09см

****************************************************************************

ПРЫЖКИ С ШЕСТОМ

Вход на шест

Переход через планку

Держание шеста в разбеге

Защитные славянские обереги солнечного сплетения, живота и зарода. Шестой секрет.
В 3 раза эффективнее, чем другие методы!
КИТАЙСКАЯ АЭРОБИКА.
Моделируем платье-тунику
Известно, что главная задача нашей печени — выводить токсины, расщеплять жиры
«crazytalk: магия говорящих фотографий»
Шиммер для лица: макияж с блеском
ТЕХНИКА ВИДОВ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ (бег, ходьба)
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
УПРАЖНЕНИЯ С ОБРУЧЕМ.

Видео-уроки по настольному теннису

Как выигрывать в 2 раза чаще за счёт топ-спина справа